Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но и расстройствами психики, начиная с депрессии и заканчивая серьёзными заболеваниями.
На сегодняшний день лишь 35% мужчин и только 24% женщин поддерживают свою физическую активность на высоком уровне. А между тем физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера и улучшает работу сердца.
Рекомендованная норма физической активности для взрослых составляет 30 минут в день 5 раз в неделю. Эту рекомендацию не выполняет большая часть взрослого населения.
"Авитрек-регион", 2010.
Комментариев нет:
Отправить комментарий