1.Следи за показателями артериального давления, содержанием сахара и холестерина в крови.
2.Поддерживай нормальный вес, следи за индексом массы тела (вес в кг поделить на рост в квад. м).
3.Питайся здоровой пищей (больше овощей, фруктов, меньше насыщенных жиров и соли).
4.Больше двигайся- физические нагрузки помогут предупредить сердечные недуги.
5.Откажись от пагубных для сердца привычек (курения, алкоголя, злоупотребления кофе).
"Лиза", 2010.
2.Поддерживай нормальный вес, следи за индексом массы тела (вес в кг поделить на рост в квад. м).
3.Питайся здоровой пищей (больше овощей, фруктов, меньше насыщенных жиров и соли).
4.Больше двигайся- физические нагрузки помогут предупредить сердечные недуги.
5.Откажись от пагубных для сердца привычек (курения, алкоголя, злоупотребления кофе).
"Лиза", 2010.
Комментариев нет:
Отправить комментарий